痩せるためには無理な食事制限が必要?その考えがダメです

無理な食事制限はダイエット失敗につながる!

 

よく痩せるためには、カロリー数を減らさなくてはいけないから
無理な食事制限をすることを推奨しているダイエット方法がありますが
はっきり言って大間違いです!

 

無理な食事を制限をすればするほど、
あなたの脳内からは、「もっと食べろ!もっと食べろ!」という指令が
送られてきます。

 

それを我慢しつづけることは、あなたにとって
大きなストレスになるので、肌荒れや健康被害をもたらします。

 

これでは、せっかく痩せてキレイになろうとしているのに
全く意味がありませんよね?

 

大切なことは、カロリー制限をすることではなく
栄養のバランスをとれた食事をして
それでも足りない栄養素をドリンクやサプリメントで補充することです。

 

無理な食事制限は、リバウンドの原因にもなりますので
絶対にしないでくださいね。

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2012年8月7日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ダイエット方法

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